Kalendář

Edukativní KBT skupina

V polovině dubna se začne scházet uzavřená edukativní skupina s prvky kognitivně behaviorální terapie (KBT), jejíž cílem je sebepoznání a osobní rozvoj skrze vzdělávání a skupinovou diskusi.

Skupina je určena pro studenty, kteří se potýkají se stresem, úzkostnými či depresivními projevy, vnímají obtíže ve vztazích, mají problém s organizací času, potýkají se s poruchami spánku či zažívají tzv. FoMo (fear of missing out - strach ze zmeškání).

Skupina se bude pravidelně scházet jednou týdně, vždy ve stejném složení.

Zvažte prosím, zda se budete moci účastnit celého cyklu.

Celkem proběhne v dubnu, květnu a červnu osm dvouhodinových setkání.

Účastníkům budou postupně představeny vybrané techniky KBT, s cílem jejich osvojení a samostatného použití v běžném životě.

Kapacita: 6-14 účastníků

Místo konání: bude upřesněno

Registrace:

Cílová skupina: studující UK včetně doktorandů

Cena: zdarma

Datum: Termíny pro tento akademický rok jsou vždy v úterý.

Duben: 15/4, 22/4, 29/4

Květen: 6/5, 13/5, 20/5, 27/5

Červen: 3/6

Čas: 18.30-20.30 hodin

Lektoři:

Ing. Bc. Jaroslav Andrle, https://www.terapie3p.cz/team/

Ph.D. a Mgr. Marie Vosmíková, https://centrumhladina.cz/project/mgr-marie-vosmikova/

Více o KBT:

Kognitivně-behaviorální terapie (KBT) je účinná forma terapie, která se zaměřuje na to, jak naše myšlenky ovlivňují naše emoce a chování. Cílí na změnu myšlení a chování, které souvisí s psychickými problémy. KBT je na základě mnoha vědeckých studií vnímána jako jedna z nejefektivnějších psychoterapeutických metod. Je praktická, strukturovaná a zaměřená na řešení konkrétních problémů.